从开始学自由泳到现在算是有2个多月了,可是我对这种“最省力,速度最快”的泳姿始终不得要领,不但游起来比蛙泳慢,也比蛙泳费力得多。最近两天无意中看到了一个网友说道的“自由泳的精髓是转体,滑行,平衡,甜点,拉链式移臂”,我才开始重新审视这种泳姿的核心思想。后来我找到了一个叫Total Immerision Freestyle Made Easy的全浸自由泳教程,才豁然开朗,原来自由泳的精髓不是要划臂多用力,而是要找一种独木舟滑行的感觉,圆木滚动的感觉,找准平衡才是关键。想想以前所谓的“传统”教程吧,教你划臂手多少度多少度,腿多少度多少度,这样划那样弄,没把最本质的东西告诉你,误人子弟啊。

[caption id="attachment_249" align="alignnone" width="428" caption="全浸自由泳"]全浸自由泳[/caption]