(文章于2012.7.重新发布。)
夏天,我最想干什么?
我只想像鱼儿一样在水里穿梭:眼睛看望着碧蓝的天空,全身浸润在清凉的水中,感受涌流在耳际和指间划过,彻底摆脱炎热夏天的炙烤。
然而在2个星期以前,我却连把头埋进水里的能力都没有。在两个星期的时间内,我竟然从一个小心翼翼趴在游泳池边含着羡慕的泪光欣赏着别人优美泳姿的旱鸭子,成为了一个能在水中自由浮沉,像鱼儿一样能在水中悠然而行的“入门级蛙人”。
想学游泳,其实没有决心是万万不行的,每当我在夏天汗流浃背之时,却看到水里的人悠然享受着夏日独有的清凉,心中真是好生郁闷。所以,一直以来,尽管对水有恐惧心理,学游泳的想法还是在心中扎了根。
##第一次##
在我们学校,游泳可是体育的必修课。尽管很多人感到非常愕然,我还是暗自高兴着呢,正好可以利用这次利用这次机会完成这个一直以来没能实现的心愿了。
今天是5月5日,下午的体育课。虽然过了五一,但是天气却不怎么给我们这些或是想学或是不想学的同学们很大的面子,因为今天天气不仅有点阴,气温也不算理 想,只有21度左右,露天游泳池的水温,大致也能够推算的出来了。学校的游泳池深度分得还算清楚,浅的一个区1.4米~1.6米,深的一个区1.6米~2 米,我们游泳班选了1.6米多一点的地方下水。21度对与在陆地上正常生活的人来说算很舒适的温度了,但是刚入水我才发现我真是太有勇气 了>_<,泳池里面水的温度真是能让人不停地打冷战~。不过,既然下来了,总不至于临阵逃脱吧,这第一关过了,下面的还有挑战呢,首当其冲的 便是游泳最基本的——在水中憋气。原来极度怕水的我这次居然没有感到太大的不适,看来还是想学游泳的决心占了上风,既然如此,不如来得更猛一点吧,在感受 过了全身没入水中耳朵边的咕咚咕咚声和身体随着波浪左摇右摆的感觉后,最重要的,我还感受到了水对人的浮力。真的,在肺里充满了空气之后,全身埋入水中, 尽管我卯足了劲想要蹲在池底,身体却不由自主的往上面浮,费劲九牛二虎之力都沉不下去……那第二关算是神奇地通过了,接下来我又实验了一下展体漂浮以及在 水中吐气,尽管很不适应,但总算对着这充满了水的世界更加熟悉了。
上课时间过得很快,当体验到这里,下课铃声便很不识趣地响了。上岸了,冷风刮走了身上的水和体温,我便一边打着寒战一边走回了寝室。
##第二次##
这是第二节游泳课了。今天是5月12日,游泳课兼我的生日。祈祷不要同时也是我的忌日才好啊。转念一想,我大概比水还高15公分呢,淹死了也算我笨死的!于是欣然出发。
今次风和日丽,气温舒适,水温适宜,当然算也比较低的。游泳课就在这样的氛围下开始了!对了,老师呢?唉,我都几乎忘记了她的存在,因为老师只管在上课前 5分钟在岸上给你比划一下蛙泳的姿势,然后就跑一边烤太阳去了,没有亲身示范,没有动作纠正,没有浮具,没有多人配合教学,真是革命靠自觉啊。所以这次能 学到的东西就相当有限了,除了加深上次对水的感觉,更多的就是蹬一下腿,划一下手,欣赏一下水中人的泳姿,顺便喝点游泳池的水了。当然,进步也还是有的, 憋气更久了,会蹬池壁滑行了,蹬腿能走个几米了,然后呢?下课了。
##第三次~第五次##
对于游泳这种技能来说,看书,看视频再多也没用,因为最终要下水的是你自己,所以得自身去体验才行,多下水,多喝水,贵在坚持。一个星 期40分钟的游泳课是在是太短了,就当我为此发愁的时候,学校的游泳池终于在13日对外开放了(以前是只为教学服务的)。5月15日,星期五,天阴地冷, 水温冰凉。看来仍然是想学游泳的勇气占了上风,在微风兼21度阴天的情况下,我再次出发了。这是我的第三次下水了,这次的水温甚至比第一次下水还冷。勇气 真的很重要!为了防止感冒,最好的办法就是在水中多多活动产生热量。这次不是游泳课了(其实是不是没什么区别),下水的主要内容自定!对于我来说,首要的 就是把蛙泳的蹬腿练扎实了,因为对于蛙泳来说,蹬腿是主要的前进动力。此外,划水也练了一些,不过当蹬腿和划水配合起来时,简直是一团乱麻,不但不能前 进,而且因为头埋在水中不能换气,弄得死去活来的。学校游泳池周一至周五的开放时间是18点到19点,假日是16点到18点。所以这次下水也很快,没多久 就上岸了。顺带一提,这几次回去都感觉全身冻得又酸又冷,洗了热水澡休息了一段时间,才算恢复正常。 找不到科学的游泳方法让人着实郁闷。于是我开始寻找科学的方法,终于在网上找到了一套CCTV的《跟我游》系列,我把蛙泳部分拖到了电脑上研究。仔 细看了几次,终于小有心得:蹬腿:翻脚,蹬夹水;划手:伸臂,抓,划,抱,收,值得一提的是,蛙泳原来是很有节奏感的,呼吸完后,像海豚一样,双手伸直潜 入水中,脚顺势一蹬,走了老远;等速度降低一点,手也开始划了,头部也出了水面,深吸一口气,再次伸臂潜入水中。脑袋里面反复重复这个过程,巴不得明天就 去试一试。
星期六到了,阳光明媚,气温炎热,可以开始进行科学训练了。可是得天时不一定得人和,今天的人出奇的多,没到4点,从游泳馆入口就排了几百米的队 伍,看了让人觉得着实可怕。是在没办法了,今天的训练临时地、被迫地改为泡澡+观光了。观光是什么意思?这还不懂,游泳的人多,游泳的女生也多呀,带着游 泳镜自由沉浮,出水——看自然天空;入水,饱人间眼福。说实话,要想在让人汗流浃背的夏日能打冷战,恐怕游泳是唯一的办法了。这第四次下水的内容充满了乐 趣(坏笑中),不过训练科目也是要做的,这次我试着不加呼吸完成蛙泳的完整配合动作,不过似乎成效不大。不过欣慰的是闭气能游得更远了,蹬腿能走得更远 了,划臂时头能抬出水面了,虽然还是不能呼吸。回去又研究了一下教学资料,又再次把呼吸与划臂的关系、蹬腿与划臂的关系刻在了脑海里。
星期天,第五次下水,人很少,因为气温很冷。(勇气) 这回照例想练习蛙泳的完整动作。不过还是成效不大的样子,看来遭遇了瓶颈期,得继续练习才能突破。既然完整动作不行,就把分解动作做到最好,先是闭气伸臂 蹬腿,慢慢找前进的感觉,再仿照标准的姿势来几次完整动作。上回已经把整个蛙泳的动作以刷固件的形式刷到大脑的BIOS里了,我不信今天还是不会!在冰凉 的水中我又回忆起了那富有节奏的蛙式动作,既然别人会,我也肯定能会!蹬池壁出发——潜泳滑行——划臂,蹬腿,划臂,蹬腿,心中不断想象自己就是一个游泳 健将,慢慢的,我感觉水流被我弄得比较服帖了,找到那种像鱼一样游进的感觉了。到最后快离场的时候,我都几乎能做出整个配合动作了,只是头出水后,还不敢 呼吸,另外,游进速度也不快。
##第六次##
这次连我自己都有点佩服自己了,这几天忽冷忽热,身边的同学们或是怕冷或是别的原因都没有去,只有我坚持了了下来,唉,今天很残酷,明天很残酷,后天很美好,他们死在了明天晚上,我却迎来了最美好的时刻——在水中畅游的那一刻。
上一次,蛙泳的基本动作是没问题了,下面只差最后一步——由量变走向质变的关键一步——换气了。bbs上有位大虾说得好,学换气就别怕喝水,头出水面就大口吸气,就算吸到了水,也不过只会本能地喝下去,不会呛到水。所以,把胆子弄大点吧!猛吸!事实上,猛吸倒是没有必要,不过喝了一点点水后,我倒是能比较 从容地利用头在在水上不到1秒的时间吸一点气了。最后的难关攻克了?NO!游泳是在水上吸气,在水下呼气,学过物理的都知道,呼气时,人体密度比水略低, 因此在水下呼气,浮力就会变小,从而加大了出水的难度。不过,练习了一会儿,我突然意识到这根本不是问题,因为出水的动力几乎还是靠手的力量,游泳经验多 了,自然就会很容易地浮出水面。今天的我,总算领悟到了这一点,终于可以在水下咕嘟咕嘟地吐气,在水上吸气了!经过了两周的时间,6次训练,总算是把蛙泳 的基本技术都掌握了,回忆起这么多天来的快乐与痛苦,我都佩服自己了。
##第七次##
第七次;第三次游泳课。这次的我,相比两个星期前的旱鸭子,已经有了脱胎换骨的变化,蹬腿,划臂,呼吸的配合已经基本成型,漂亮的蛙泳泳姿跃然池上。游泳 时,我偷偷往池边看了一看,发现有不少菜鸟——两个星期以前和我一样的初学者,正在看我游泳呢!他们大概不会想到,在14天前,我也是他们中的一员,羡慕 地看着游泳好手鱼跃于泳池翻腾的波浪之中吧。
想想这半个月来,其实遇到了很多困难与曲折,首先是克服心理恐惧,然后是锻炼对水的感觉,此外还要忍受冰冷的温度,还要有持久的耐心。其实这么快学 会游泳绝非偶然,因为我相信,我一定能学会,我就一定会学会。当冰水浸没了我的额头,我没有退却;当划手划酸了我的肩膀,我没有休息。煎熬过后,必然能享 受到快乐。有了一份必胜的决心,胜利还会远吗?
这两周来,我学到的不只是一个运动项目,一种求生技能,更是勇气和决心以及战胜自然的信念。这笔财富,我就不客气地收下了。
PS:以自己游泳的感觉来看,游泳相比其它运动,确实有N多优势:
- 尽情游吧,保证你不会像跑步或者踢足球那样弄完了一身臭汗;
- 尽情看吧,带上从外面不会看到眼睛的游泳镜,潜下去看(看什么自然不必说);
- 尽情练吧,练出一身优美曲线;
- 尽情享受吧,享受这为每一位努力学习过的游泳的人带来的独特感觉。